ついつい丸まりがちな姿勢を元に戻すために長年使っているのが
![](https://www.vassa-aya.com/wp-content/uploads/2023/02/IMG_20230207_204332-1024x768.jpg)
リンク
![](https://www.vassa-aya.com/wp-content/uploads/2023/02/image-1.png)
自分の体重を使ってストレッチすることができます。
この手の商品は沢山あると思うのですが、硬すぎず柔らか過ぎず。良い固さです。
日本でよく通っていた整骨院で出会って、かれこれ10年越えの付き合いだと思います。
半円のものを2つ合わせれば円柱になるのですが
私はハーフサイズの半円の状態で使うことが多いです。
インドネシアに渡った時も手持ちで持参しました。
背中が凝り固まっている方には本当にお勧めです。
![にほんブログ村 海外生活ブログ インドネシア情報へ](https://b.blogmura.com/overseas/indonesia/88_31.gif)
にほんブログ村
![にほんブログ村 海外生活ブログ 海外駐在妻へ](https://b.blogmura.com/overseas/chuzai/88_31.gif)
にほんブログ村
![にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ](https://b.blogmura.com/lifestyle/simplelife/88_31.gif)
にほんブログ村
コメント